平顶山聋儿康复如何保护自己的听力？

伴随着大家对听力身心健康的高度重视，也是有愈来愈多的人到日经常留意保护自己的听力，可是许多人却不清楚该怎样保护听力，下边我也来教大伙儿保护听力的方式。

1、作息规律，早睡早起不熬夜；

2、饮食清淡，防止重咸饮食搭配；

3、工作压力适当，学好释放压力；

4、多锻炼身体，提高体质；

5、防止长期处在高噪声自然环境，适度应用防噪声耳塞；

6、防止长期配戴大声音的音乐耳机，应降低配戴耳麦的時间与声音；

7、防止应用耳毒性药品；

8、避免／操纵“三高”，血糖高，血压高，血脂高；

9、若有突发性耳呜或听力降低，尽早到医院门诊医治，防止推迟；

10、若有可逆性听力损害，尽快选装助听，以保护残留听力，保持稳定的听敏感性；

11、乐观的心理状态与积极主动的心态很重要。

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