平顶山聋儿康复哪些行为会损伤听力？如何保护听力？或许对于听力，你存在误区

听力对人体的影响还是很大的，如果听力不好，严重影响个人的生活、工作和学习，还有人际交往也会受限于听力的情况。

听力受损，很多人不在意

一、哪些行为会损伤听力呢？

1.长期戴耳机听音量较大的声音，内耳毛细胞会受损，导致听力受损。（内耳毛细胞无法再生，因此噪音对听力的伤害不可逆）

（1）坐地铁公交时戴耳机：公交车或地铁上环境嘈杂，要听清耳机里的声音一般都要调高音量，长此以往，会损伤听力。

（2）睡觉时戴耳机：耳朵是不能暂停使用的器官。带着耳机入睡，耳朵依然受到刺激，容易损伤听力。

长时间戴耳机，损伤听力

2.“煲电话粥”：频繁或长时间接听电话。

3.经常用硬物掏耳朵：用挖耳勺、牙签等硬物掏耳朵容易损伤耳道皮肤甚至骨膜。

4.经常去 KTV 等高分贝场所：即使在这些高分贝场所短时间停留，也会对听力造成损害。

5.过度疲劳，压力过大：人高度紧张时，耳朵血管收缩导致缺血缺氧，甚至可能引发耳聋。

6.不正确擤鼻涕：如果用手指捏住鼻子两侧擤鼻涕，压力太大鼻涕可能会走到耳朵和咽喉、造成骨膜穿孔，损伤听力。

保护听力，刻不容缓

二、听力受损有哪些表现？

1.总是需要别人重复说过的话；

2.总是漏掉部分谈话内容；

3.别人总认为你说话声音变高；

4.出现耳鸣、耳痛；

5.习惯加大音量。

很多人受到听力受损的影响

三、如何保护听力？

1.正确佩戴耳机。

（1）不在嘈杂的环境下使用耳机。

（2）使用适配的耳机：入耳式或头戴式耳机，**是降噪耳机。

（3）调低音量：音量不要超过**音量的 60%。

（4）不要连续听太久：戴耳机时间**不超过 60 分钟。

保护听力，刻不容缓

2.接打电话控制时间：打电话一次不超过 3 分钟。

3.耳朵常按摩：按摩可以增加内耳的血液循环，保护听力。

4.远离噪音源：尽量避免或远离嘈杂环境，不戴耳机睡觉。

5.正确用耳塞：正确使用耳塞，可将噪音接触降低 5~45 分贝（具体取决于耳塞的种类）

6.耳朵莫多掏：耳道有自排自洁功能，如无耳部不适，建议尽量不掏耳朵。

7.情绪调整好：保持乐观的精神状态。

远离噪音，保护听力

四、常见误区：

误区 1：如果听力变差，我自己会察觉到。

【真相】不一定！大多数听力损伤都是在相当长的时间里逐渐产生的，很难自我判断或诊断。

误区 2：我还年轻，不用担心听力会下降。

【真相】并不是的！ 不健康的饮食、生活习惯，城市的噪音污染因素，都会使年轻人的听力损伤风险加大。

误区 3：有耳屎就要掏，否则堵塞耳道会影响听力。

【真相】错误！ 耳屎对骨膜有保护作用，经常掏耳朵反而容易损伤耳道或骨膜，甚至引发中耳炎等疾病。

五、治疗：听力治疗，越早效果越好，如果失去**时机，听力将很难恢复。

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